Идеальная фигура

Идеальная фигура для каждой девушки – разная. Простые расчеты могут помочь определить стандарты фигуры именно для вас. Большинство девушек стремятся к параметрам 90-60-90, ведь именно эти цифры считаются эталоном красоты и идеалом для всех. Но это всего лишь стереотипное мнение, все зависит от вашего роста, строения тела, возраста и многих других параметров. Данные стандарты подходят для девушек, обладающих  изначально хрупкой и миниатюрной конституции тела. Посмотрите на себя и своих родственников по женской линии. Если у вас крупная и широкая кость, то вы вряд ли сможете приблизиться к этому стандарту, да и смотреться это будет не красиво. Не гонитесь за тем, зачем гнаться бессмысленно, относитесь к стереотипам снисходительно, ведь это всего лишь глупое устоявшееся мнение людей, которое отнюдь не всегда является верным. Проведите исследования и расчеты и составьте облик идеальной фигуры именно для себя.

Идеальная фигура, прежде всего, должна исходить из типа телосложения. Их существует три – нормальное, астеническое – узкая кость и стеническое – наличие широкой кости. Самый простой способ определить ваше телосложение – это измерить ваше запястье. У представительниц астенического телосложения получится меньше 17 сантиметров, у  людей со стеническим телосложением более девятнадцати сантиметров.

Существует масса способов рассчитать соотношение своего роста и веса. Для женщин от 18 до 30  самым действенным способом считается Брока. Метод Брока рассчитывается:  для роста 165 сантиметров  и ниже - идеальный вес составит рост в сантиметрах минус  100, женщинам с ростом  от 166 до 175 сантиметров  — рост минус 105, для роста свыше 176 см необходимо вычесть 110. Если вы обладаете астеническим телосложением, то вычитайте еще около пяти единиц.

Идеальная фигура не обязательно стройная. Многим мужчинам нравятся женщины с формами. Да и в принципе, плоская женщина, без малейших округлостях смотрится не сексуально и не привлекательно.  Важно иметь правильное соотношение объемов и пропорций. Идеальным коэффициентом считается 0.7.

Как же обрести эту идеальную фигуру? Очень важно, что методы для всех тоже разные. Зависит от того сколько у вас лишнего веса и от дряблости мышц. Если излишнего веса больше чем 10 килограмм, то фитнесса и прочих спортивных упражнений будет недостаточно, необходимо соблюдать строгую диету, для сбрасывания большого количества лишнего веса. Если же девушка обладает и так весьма стройным телом, но наблюдаются нежелательные округлости и излишние сантиметры и объемы, то стоит сделать большее усилие на спорт и физические упражнения, а в плане диет – можно просто поддерживаться правильного питания. Если вы худеете, то переходите на здоровое питание, забудьте о фаст фуде и вредных канцерогенных продуктов, широко продающихся в магазинах. Не экономьте время на готовку и денег на нормальные продукты. Ваше тело и организм потом скажут вам спасибо, да вы и сами увидите результат. Здоровое питание – это хорошее самочувствие и бодрость в теле! Идеальная фигура не так уж не достижима. Нужно действительно хотеть этого добиться, стремится к этому и конечно прикладывать необходимые действия.

Идеальная фигура